خبرونه

ژبه:

جوار، د جوار په نامه هم پیژندل شوی، د زرګونو کلونو لپاره په ډیری کلتورونو کې یو مناسب خواړه و. نه یوازې دا خوندور دی، مګر دا د لازمي مغذي توکو او فایبر عالي سرچینه هم ده. په دې وروستیو کلونو کې، څیړونکو په جوګه کې د پیړۍ په نامه بیمه پښیمانه بولي چې د روغتیا ګټو ته اړتیا لري. پدې بلاګ پوسټ کې، موږ به د جوارو پیپټایډونو مختلف روغتیایی ګټې وپرورو او ولې تاسو باید دا په خپل رژیم کې شامل کړئ.

د جوار پیډایډ څه شی دی؟

پیپټایډونه د امینو اسیدونو نیمګړتیاوې، د پروټینونو جوړونې بلاکونه دي.جوار پیپټایډونهد جوزا د بدن له لارې د جوار کان کیندنې له لارې ایستل کیږي. دا پروسه د امینو اسیدونو کوچني چینی ته ښکته پروټینونه ماتوي، کوم چې پیپټایډونه جوړوي. دا پیپټایډونه ځانګړې ملکیت لري چې کولی شي زموږ روغتیا مثبت اغیزه ولري.

د جوانې د پیپټایډ پوډر روغتیا ګټې:

1. انټي اکسیډنټ ملکیتونه:د جوار پیپټایډونه په انټي متخصصینو کې بډای دي چې د خپلو حجرو ساتنه د زیان رسوونکو وړیا رادیکالونو له امله رامینځته کیږي. د آزادو افراطو بې طرفه کولو سره، د جوارو پیپټایډونه ممکن د زړو ناروغیو لکه د زړه ناروغي، سرطان او شکري ناروغۍ خطر کم کړي.

.. د وینی فشار تنظیم:مطالعاتو ښودلې چې د جوار پیپټایډ د وینې پیډایډ د وینې پیډبر احتمال لري د وینې پیډا د وینې فشار ټیټ اغیزه ولري. دوی کولی شي د انزایمونو د عمل په مخنیوي کې د لوړ فشار فشار کمولو سره مرسته وکړي چې د وینې رګونو محدود کړي. ستاسو په رژیم کې د جوار پیپټایډونو په شمول ممکن د صحي فشار فشار کچې ساتلو کې مرسته وکړي.

3. د انفلاسیون ضد اغیزې:اوږد سوزول له مختلفو ناروغیو پورې تړاو لري، پشمول د شرایطو، چاقۍ او د سرطان ځینې سرطان. جوار پیپټایډونه وموندل شول چې د انفلاستي ملکیتونو ضد ملکیتونه لري، په دې توګه یې په بدن کې سوزش کموي او په عمومي ډول روغتیا ته وده ورکوي.

. د معافیت سیسټم ملاتړ:ستاسو رژیم ته د جوارو پیپټایډ اضافه کول ستاسو د معافیت سیسټم وده کولی شي. دوی د معافو حجرو تولید او فعالیت هڅوي، ستاسو بدن د انفیکشن او ناروغۍ لپاره ډیر مقاومت کوي.

.. د هاضمي سیسټم روغتیا:د جوارو پیډایډ د رژیم فایبر لري، کوم چې د هاضمي سیسټم روغتیا ساتلو کې حیاتي رول لوبوي. فایبر د منظم کولمو منظم حرکت ته وده ورکوي، د قبضۍ په پام کې نیولو سره د معدې د ګټونکي باکتریا لخوا د مسلکي ګوټ باکتریا لخوا د غصب روغتیا ملاتړ کوي.

. د وزن مدیریت:که تاسو د څو پونډو له لاسه ورکولو هڅه کوئ، د جوارو پیپټایډونه ممکن مرسته وکړي. دوی د تقوا د هڅولو کې مرسته کوي، تاسو د اوږدې مودې لپاره بشپړ احساس کوئ. د لوږې او اشتها کمولو سره، د جوارو پیپټایډونه ممکن د وزن مدیریت هڅو ملاتړ وکړي.

خپل رژیم کې د جوار پیپټایډ کې شامل کړئ:

اوس چې موږ د جواني پیپټایډونو روغتیا ګټو پوهیږو، د پوښتنې راپورته کیږي: موږ څنګه دوی زموږ په مړینې کې شامل کړو؟ دلته ځینې ساده وړاندیزونه دي:

1. د جوار ګلوټین خواړه:خپلو جاراتو، پروټین شیک یا پخه شوي توکو ته د جوار ګلوټین پاؤډر اضافه کړئ.

2. د جوارو سیکټ:د جوارو څخه جوړ شوي ناشکونو ته ګورئ، لکه جوارو

.. د جوار پر اساس خواړه:د جوار پر اساس خواړه چمتو کړئ، لکه د توریا، کاربراډ، یا د کور سلاد، دې سالم متاثره کول.

په پای کې:

جوار پیپټایډونه د سالم رژیم یو مهم اضافه ده. د دوی انټي اکسیدینټنټ، انفیوټي ضد او د معافیت وده کول او د معافیت وده کول، دوی ډیری روغتیایی ګټې لري. ستاسو خواړو ته د جوار پیپټایډونو اضافه کولو سره، تاسو کولی شئ خپل ټول روغتیا ته وده ورکړئ او د خپل اوږد مهاله روغتیايي اهدافو ملاتړ وکړئ. نو بل ځل تاسو د پرچون پلورنځي کې یاست، مه هیروئ چې د جوار محصولات غوره کړئ او د دې مغذي موادو ګټې څخه خوند واخلئ.